Durch das Faszien-Training können Verspannungen gelöst, sowie die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gesteigert werden. Die Übungen können zu Hause, im Büro oder im normalen Training eingebaut werden.
Vom Faszientraining kann jeder profitieren. Wer aktuell im Home-Office arbeitet aber auch im Büro und viel Zeit vor dem Bildschirm in ungesunder Sitzhaltung verbringt, der Sportler um z. B. den Muskelkater zu reduzieren und Verhärtungen zu lösen. Oder auch für weniger Aktive, die etwas für ihre allgemeine Gesundheit tun wollen.
Faszien sind ein Teil unseres Bindegewebes, sie durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Ist das Fasernetz der Faszien intakt so ist es hochelastisch, geschmeidig und belastbar so dass die Energie fließen kann.
Neben den klassischen Faszienübungen mit Rolle und Ball, Schwingen, Federn und Dehnen wir uns.
Was Sie benötigen: Faszienrolle und –ball (Alternativ fester Tennisball) und eine rutschfeste Gymnastikmatte.
6 Termine: ab Mittwoch, 24.03.2021, Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs-Kosten: Vereinsmitglieder: 15 € , Gäste: 28 €
Teilnehmerzahl: mindestens: 5 , maximal: 12
Leitung: Doris Müßgen, Faszien-Trainerin (AHAB-Akademie), Trainerin Lizenz C (DOSB), Wellnessberaterin (IHK),
Treffpunkt: Zoom-Meetingraum (Zugangsdaten werden nach der Anmeldung versendet)
Anmeldung schriftlich erforderlich bis 23.03.21: Doris Müßgen,
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