Neues Kurs-Angebot im Budo-Zentrum-Meckenheim e.V.: Faszientraining mit Rolle und Ball – Online-Training

Vom Faszientraining kann jeder profitieren. Der Sportler um z. B. den Muskelkater zu reduzieren und Verhärtungen zu lösen. Oder auch für weniger Aktive, die etwas für ihre allgemeine Gesundheit tun wollen.

Faszien sind ein Teil unseres Bindegewebes, sie durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Ist das Fasernetz der Faszien intakt so ist es hochelastisch, geschmeidig und belastbar so dass die Energie fließen kann.

Durch das Faszien-Training können Verspannungen gelöst, sowie die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gesteigert werden. Die Übungen können zu Hause, im Büro oder im normalen Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining eingebaut werden.

Neben den klassischen Faszienübungen mit Rolle und Ball, Schwingen, Federn und Dehnen wir uns, u. a. mit einzelnen Qi-Gong-Übungen.

Vorerst findet der Kurs (6 Online-Termine) ab Mittwoch 10.02.2021 von 18:30 bis 19:30 über Zoom statt (die Zugangsdaten werden mit der Anmeldebestätigung übermittelt).

Bei genügend Interesse, wird der Kurs verlängert und wenn die Hallen wieder für die Vereine zugänglich sind, als laufendes Angebot weitergeführt. Eventuelle Hallenzeiten müssen noch geprüft werden.

Kursleitung:
Doris Müßgen, Faszien-Trainerin (AHAB-Akademie), Trainer C Lizenz (DOSB), Gesundheits-/Wellnessberaterin (IHK)

Benötigt werden: eine Faszienrolle und –ball (Alternativ fester Tennisball) und eine rutschfeste Gymnastikmatte.

Schriftliche Anmeldung an Doris Müßgen, .